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水果营养

哪种水果才真够营养

来源：中国水果在线论坛　平谷绿色水果网　编辑：乐天时间：2007-02-02
现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨喊有丰富的糖份和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎，肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食。　　　甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖，大便干结，小便不利，反胃呕吐，虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，适于秋冬季吃的水果还有苹果、香蕉、橘子、山楂等
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