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水果营养 细说水果之营养  

来源:中国水果在线论坛 平谷绿色水果网 编辑:乐天 时间:2007-02-13
 
      每到下午,就是我补充水果大餐的时候,由于近几日事情稍多,所以,看看水果的积累,种类已颇多,有橙子一个、苹果两个、梨一个和大枣若干,嘻嘻!
     先说橙子,可以补充维生素C,当然,听说多吃可以使皮肤变白,还有,就是酸酸甜甜的味道,所以,一直以来橙子就被我评为最喜爱的水果之首;苹果和梨是经常吃到的水果,可是,细想营养,一时还真想不起来,只是知道好吃,看来,这两种水果的知识有待我好好学习了;最后是大枣,多吃可以补血,哈哈,要想面色红润,就一定要日食十颗(专业人士说三颗就够了,嘿嘿)!
     说了这么多的营养,是希望身体健康,当然,保持好的心情和运动也是必不可少的!
随着新的一个月已经到来,祝我一切顺利了!

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