服务电话:010-60891925 13691432020 用户名 密码: 农家乐登陆 论坛登陆 注册 忘记密码
平谷绿色水果网
果品平台 土特产 农家乐 水果采摘
·网站首页 ·新闻中心 ·水果健康 ·供求信息 ·物流货运 ·周边旅游 ·科技兴农 ·水果档案 ·行业网站
 
水果营养 哪种果汁最有营养  

来源: 平谷绿色水果网 编辑: 时间:2011-09-22
       炎炎夏日,喝上一杯甜滋滋、冰冰凉、色彩诱人的果汁,谁人能不爱?但是营养专家告诉我们,可不是所有果汁都对人有利。健康的果汁富含多种维生素和抗氧化剂,而有些果汁则和糖水没有太大分别。那么,你能分辨哪种果汁最有营养吗?
     1.最佳选择:蔬菜果汁

  喝一杯蔬菜果汁是补充植物营养最简便的方法了。西红柿汁所含的番茄红素可降低前列腺癌风险,甜菜汁可以降血压,果肉蔬菜汁所含的纤维还可以缓解饥饿感。而且,蔬菜汁的糖分和卡路里含量都比水果汁低得多。
      2.最没有营养的果汁:果汁饮料

  果汁“鸡尾酒”等果汁饮料其实只含少量水果汁。其主要成分通常为水、糖和玉米糖浆。其营养成分并不比高糖、高卡路里的软饮料多多少。此类含糖的果汁饮料是儿童肥胖以及其它很多健康问题的导火索。
        3.100%水果汁不宜多喝

  尽管不含任何添加剂的全果汁富含多种维生素和抗氧化剂,但是它们同样也含有大量糖分和卡路里。一杯苹果汁含有的糖分实际上和几块巧克力棒不相上下。因此营养专家建议,每天饮用全果汁不宜超过一杯。
         4.最有营养的水果汁:石榴汁

  如果每天最多只能喝一杯水果汁的话,石榴汁将是最好的选择。它所含的多种抗氧化剂成分可以保护大脑,还可以抗癌。有研究表明,每天喝227毫升石榴汁可大大降低前列腺癌的复发率。


相关文章
 
 

关于我们 | 广告投放 | 联系我们 | 网站地图 | 投稿中心 | 加盟合作 | 免责声明
Copyright©2004-2008 PGGreen.com All Rights Reserved.版权所有:平谷绿色水果网
信息刊登发布QQ:2955180 京ICP备05068165号
[2004版] [2005版] [2006版] [2007版] [2008版]